Sprievodca rastlinnými olejmi v aromaterapii, prírodnej kozmetike a výžive

Rastlinné oleje sa často používajú samostatne alebo spolu s éterickými olejmi pre ich mnohé terapeutické vlastnosti. Zloženie mastných kyselín rastlinných olejov umožňuje riedenie esenciálnych olejov. Navyše ide o väčšinové zložky pokožky, takže sa ľahko nanášajú, prenikajú do pokožky viac či menej hlboko v závislosti od rastlinného oleja a vo všeobecnosti ich každý veľmi dobre znáša.

4 najlepšie rastlinné oleje v aromaterapii:

• THE arnikový olejový macerát : nutnosť. Arnica, známa svojimi protizápalovými vlastnosťami, okrem toho, že pôsobí na krvný obeh, upokojuje bolesti svalov a kĺbov. On je ten účinnejšie v prípadoch: Bolesti, svalové kŕče, bolesti svalov, tendinitída, bolesti kĺbov, opuchy, modriny, hematómy, pomliaždeniny, podvrtnutie.
• L’rastlinný olej Nigella : vďaka svojmu tymochinónovému zloženiu mnohé štúdie skúmali jeho terapeutické vlastnosti. Je teda protizápalový, protiinfekčný, imunostimulačný, bronchodilatačný, antioxidačný atď. Je to veľmi silný rastlinný olej sám o sebe. Najúčinnejšie v prípadoch: Respiračná alergia, Astma, Alergická astma.
• L’rastlinný olej Calophyll Inophyl : tiež nazývaný Tamanu olej, je uznávaný pre svoje obehové, tonizujúce, krv riediace vlastnosti atď. Najúčinnejšie v prípadoch: Rosacea, Začervenanie, Rosacea, Kŕčové žily, Hemoroidy.
• L’arganový rastlinný olej : jeho zloženie podobné zloženiu kožných lipidov z neho robí vynikajúce médium na riedenie esenciálnych olejov. Rýchlo preniká do pokožky a zároveň poskytuje výživný účinok.

Rastlinné oleje predstavujú samy osebe kozmetické zložky a stále viac sa používajú samostatne, ako aj ako jediná zložka v starostlivosti o krásu. Z dobrého dôvodu sú mastné kyseliny štrukturálnymi prvkami pokožky. Nezmydliteľné látky sú silné aktívne zložky, ktoré prepožičiavajú vlastnosti 100% prírodnému produktu pre kompletnú kozmetickú starostlivosť s jediným produktom. Všetky rastlinné oleje vďaka svojmu biochemickému zloženiu a svojej fyzikálno-chemickej kvalite zmäkčujú a chránia pokožku. Ak sa chcete dozvedieť viac o kozmetických vlastnostiach rastlinných olejov.

Top 4 rastlinné oleje v kozmetike:

• L’rastlinný olej zo sladkých mandlí : Rastlinný olej zo sladkých mandlí je ideálny pre citlivú a krehkú pokožku vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam. Často sa odporúča pre citlivé subjekty, ako sú dojčatá alebo tehotné ženy. Najúčinnejšie v prípadoch: Plienková vyrážka, čiapočka od kolísky
• THE Bambucké maslo : je nevyhnutný v kozmetickej starostlivosti. Jeho maslová textúra poskytuje vyživujúce, hydratačné a ochranné vlastnosti. Najúčinnejšie v prípadoch: Praskliny, Praskliny
• L’rastlinný kokosový olej : ideálny pre suché a lámavé vlasy, kokosový olej bude tiež veľmi účinný pre suchú alebo citlivú pokožku vďaka svojim vyživujúcim, posilňujúcim, hydratačným a zmäkčujúcim vlastnostiam vlasov. Najúčinnejšie v prípade: Suché vlasy, Poškodené vlasy, Kučeravé vlasy, Všetky typy pleti, Zubný absces, Zuby (vybielenie)
• L’rastlinný olej Macadamia : ako neutrálny olej na ochranu pokožky, suchý na dotyk, je vhodný pre všetky typy pleti a vlasov, preto je univerzálny pre všetky kozmetické ošetrenia.

Suchá pleť, mastná pleť, citlivá pleť, podráždená pleť či zrelá pleť: pre každý typ pleti existuje vhodný rastlinný olej. Túto špecifickú starostlivosť poskytujú mastné kyseliny, ale aj nezmydliteľné látky a aktívne zložky, ktoré ich tvoria.

4 najlepšie rastlinné oleje pre starostlivosť o pleť:

• L’jojobový rastlinný olej : ideálny pre zmiešanú až mastnú pleť, jojobový olej má schopnosť regulovať a udržiavať dokonalú rovnováhu vďaka svojim vlastnostiam regulujúcim tvorbu kožného mazu a pH. Zjemňuje a chráni pokožku, revitalizuje suchú pokožku a chráni kožné bunky.
• L’rastlinný olej z marhuľových jadier : bohatý na karotenoidy, vitamín E a omega 6 a 9, je vhodný na starostlivosť o zrelú pleť, ale aj ako odličovač. Je to neutrálny a ochranný olej vhodný pre každého.
• L’rastlinný olej šípky : Šípkový rastlinný olej je ideálny pre všetky kozmetické ošetrenia. Aplikuje sa na tvár ako denný alebo nočný krém a vďaka svojim spevňujúcim, regeneračným a hojivým vlastnostiam je spojencom vráskavej a poškodenej pokožky.
• THE mrkvový olejový macerát : oranžovej farby, bohatý na provitamín A, okrem ochranného účinku na pokožku má aj zdravý lesk.

Suché vlasy, lámavé vlasy, kučeravé vlasy, jemné vlasy alebo krepovité vlasy: pre každý typ vlasov a každý problém s vlasmi existuje vhodný rastlinný olej.

4 najlepšie rastlinné oleje pre starostlivosť o vlasy: 

• L’rastlinný olej z brokolice : je obzvlášť vhodný pre kučeravé, kučeravé a vlnité vlasy.
• L’horčičný rastlinný olej : je to ochranný, posilňujúci a stimulujúci olej na vlasy. Je ideálny pre vypadávanie vlasov, jemné vlasy, bez objemu a matné vlasy.
• L’rastlinný olej z avokáda : obzvlášť výživný a mastný, poskytuje starostlivosť suchým, krehkým a poškodeným vlasom.
• L’rastlinný olej ricínový : vyživujúci a posilňujúci, ricínový olej sa široko používa na posilnenie mihalníc a vlasov, ale aj na posilnenie nechtov. Bude teda ideálny pre suché, matné vlasy, ktoré majú tendenciu vypadávať.

Klasickému zmydelneniu zodpovedá nasledujúca chemická reakcia na získanie mydla: triglyceridy mastných kyselín + sóda → mydlo + glycerín. Pri tejto reakcii tuková látka v kombinácii so silnou zásadou, často sódou, umožňuje získať mydlo, ale aj ďalší produkt, glycerín.

Zmydelnenie za studena sa vykonáva pomocou rastlinných olejov. Ide o prírodnú a remeselnú metódu, ktorá rešpektuje a zachováva vlastnosti oleja a pôvodnej rastliny, ale aj pokožky. Glycerín produkovaný po reakcii je prírodný, z oleja. Okrem tohto studeného zmydelnenia môžu byť rastlinné oleje pridané v prebytku, teda ako „surgras“, aby sa zabezpečila dodatočná starostlivosť. Tento prídavok nebude zmydelnený.

Rastlinné oleje široko používané na zmydelnenie za studena:

• Kokosový rastlinný olej: pre jeho penivé vlastnosti
• Bambucké maslo: pre krémovejší vzhľad
• Olivový olej: pre kompaktné mydlo

Z nutričného hľadiska, keď hovoríme o rastlinných olejoch, rezonuje práve pojem „lipidy“. Mastné kyseliny tvoria základné jednotky lipidov a možno ich rozdeliť do troch kategórií: nasýtené, nenasýtené diskutované vyššie, ale aj trans mastné kyseliny. Sú všadeprítomné v našej potrave, a preto je nevyhnutné vedieť ich rozlíšiť a pochopiť ich funkcie.

• Nasýtené mastné kyseliny : najčastejšie sa nachádzajú v produktoch živočíšneho pôvodu, ako je smotana, maslo a syr, hoci sú vo väčšom či menšom pomere prítomné vo všetkých rastlinných olejoch. Mali by byť obmedzené v strave, pretože podporujú ukladanie cholesterolu v tepnách, a preto zvyšujú riziko kardiovaskulárnych patológií.
• Nenasýtené mastné kyseliny : medzi nimi nájdeme známe omega-3, 6 a 9. Zastúpené sú najmä v olejoch a rastlinných produktoch, ale aj v tučných rybách ako losos, sardinky či sleď. Sú to mastné kyseliny, ktoré je potrebné v strave uprednostňovať, pretože sú nevyhnutné pre správne fungovanie metabolizmu v tele. Okrem toho sa omega-3 a 6 nazývajú „esenciálne“, pretože naše telo ich nedokáže syntetizovať. Sú väčšinovými zložkami našich bunkových membrán a podieľajú sa na syntéze niektorých hormónov.
• Trans mastné kyseliny : na rozdiel od predchádzajúcich mastných kyselín sú transmastné kyseliny, nazývané aj hydrogenované tuky, priemyselného a nie prírodného pôvodu. Stabilnejšie boli vytvorené na podporu lepšej konzervácie potravín. Buďte opatrní pri hydrogenovaných olejoch, ktoré sa používajú v zložení ultraspracovaných priemyselných produktov, ako sú priemyselné koláče, cereálie alebo dokonca hotové alebo konzervované jedlá. Mali by byť zakázané, pretože predstavujú riziko pre kardiovaskulárny systém. Znižujú hladinu HDL (dobrého cholesterolu) a zvyšujú hladinu triglyceridov, čím zvyšujú riziko ischemickej choroby srdca.

Ak by sme mali uvažovať o ideálnom pomere príjmu tukov v strave, bolo by to nasledovné: viac ako 50 % omega-9, pomer 4/1 medzi omega-6 a omega-3 a omega-9/omega-6 /omega-3 blízko 10/2,5/1. Obmedziť treba nasýtené a transmastné kyseliny.

4 najlepšie rastlinné oleje v zdravej výžive:

• Repkový rastlinný olej: vďaka pomeru blízkemu ideálu má veľmi dobré zloženie, pokiaľ ide o jeho ideálne zloženie. Okrem toho je to pomerne stabilný olej, hoci jeho použitie pri dochucovaní by sa malo uprednostňovať pred varením. Je to tiež lacný olej. Mali by ste si však vybrať panenský a organický olej a nie rafinovaný olej, aby sa zachovali mastné kyseliny.
• L’rastlinný olej Perilla : pre svoju bohatosť na omega-3. V súčasnosti vieme, že spotreba omega-3 je v porovnaní s inými mastnými kyselinami príliš nízka. Je dôležité propagovať olej bohatý na omega-3 ako korenie. Okrem Perilly, bohatej na viac ako 60% kyseliny linolénovej, nájdeme Chia olej, ľanový olej, Sacha Inchi olej a dokonca aj konopný olej, oleje veľmi bohaté na omega-3.
• L’Rastlinný olej z arašidov : bohaté na omega-9 na použitie pri varení. Arašidový olej je veľmi bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, omega-9, ktoré z neho robia veľmi stabilný olej pri varení. Jeho bod zadymenia, teda teplota, pri ktorej je dym detekovaný, je veľmi vysoký: 160 °C pre kvalitu panenskej. Z rovnakých dôvodov sú zaujímavé aj iné oleje ako olivový olej alebo lieskový olej.
• Pražený arganový rastlinný olej: pre vynikajúcu chuť. Podstatné je zloženie oleja, no pri varení je dôležitá aj chuť. S vopred upraženými semienkami alebo ovocím získame rastlinné oleje s jedinečnými príchuťami, veľmi oceňovanými v gastronómii. Rastlinné oleje z praženého arganu, pražených arašidov alebo praženého sezamu sú jednoducho vynikajúce!

Rastlinné oleje pochádzajú z takzvaných olejnatých rastlín, to znamená, že semená, dužina ovocia alebo dokonca orechy sú bohaté na lipidy a produkujú olej. Pozostávajú zmastné kyseliny na 98 %, voľné mastné kyseliny na 1 % a nezmydliteľné látky okolo 1 % v závislosti od daného oleja. Mastná kyselina je reťazec atómov uhlíka a vodíka s funkčnou skupinou karboxylovej kyseliny COOH na jednom konci. V závislosti od dĺžky uhlíkového reťazca a konfigurácie atómov vodíka a uhlíka existuje niekoľko typov mastných kyselín: nenasýtené mastné kyseliny a nasýtené mastné kyseliny. Medzi nenasýtenými nájdeme omega-9 (mononenasýtené), omega-3 a 6 (polynenasýtené). Mastné kyseliny dodávajú rastlinným olejom množstvo kozmetických, terapeutických a tiež dietetických vlastností. Upozorňujeme, že ako tuková látka nie sú rastlinné oleje miešateľné s vodou ani s alkoholom.

Okrem mastných kyselín sa rastlinné oleje skladajú z nezmydelniteľných látok: aktívnych zložiek z pôvodnej rastliny, rozpustných v tukoch a prepožičiavajúcich rastline antioxidačné vlastnosti. Medzi nimi nájdeme najmä vitamíny A, B, C, D, E, K vrátane karoténov (provitamín A), ale aj tokoferoly, steroly a ďalšie účinné látky v závislosti od daného oleja; napríklad tymochinón z rastlinného oleja Nigella.

Na našej krásnej planéte sú tisíce olejnatých rastlín a rovnako veľa potenciálnych rastlinných olejov. Dnes ich je okolo päťdesiat (úplný zoznam) sa používajú denne pre ich viaceré vlastnosti :

• Všeobecné alebo kožné protizápalové látky (omega-3, steroly atď.): Andiroba, Konope, Camelina, Ľan, Shea, Avokádo, Argan
• Antiinfekčné látky (aktívne zložky špecifické pre každý HV): Neem, Nigella, Andiroba, Sesame
• Antioxidanty (vitamín E, polyfenoly, vitamín A atď.): pšeničné klíčky, granátové jablko, argan, hroznové semienka, moringa, acai
• Upokojujúce (omega-3, špecifické aktívne zložky každého HV): Nechtík, Bambucké máslo, Mango, Kokos, Kakao, Marhuľa
• Liečivé (vitamín E, omega-3 atď.): šípky, semienka opuncie, bambucké máslo
• Cirkulačné (aktívne zložky špecifické pre každý HV): Calophyll Inophyle, Arnica, Ľubovník bodkovaný
• Odličovače: Marhuľové jadrá, Jojoba
• Detoxikácia: Ostropestrec Mariánsky
• Zmäkčovadlá: Všetky
• Imunostimulanty: Nigella
• Laxatíva: Castor
• Výživné: Shea, Argan, Mango, Coconut, Castor, atď.
• Ochranné prostriedky na pokožku: Mrkva, Karanja, Buriti, Malina, Shea
• Repelenty: Neem, Andiroba
• Toniká, adstringenty: sedmokráska, borák, pupalka, šípky, semienka opuncie

Rastlinné oleje majú rôznu kvalitu. Aby bola zaručená kvalita vášho rastlinného oleja, bez ohľadu na konečné použitie, je potrebné skontrolovať niekoľko kritérií:

Zmienky a certifikácie 

V kontexte terapeutického, kozmetického alebo výživového použitia sa uistite, že používate iba vy Skontrolujte kvalitu rastlinného oleja