Nigella, známejšia ako egyptský čierny rasca, je aromatická rastlina produkujúca malé čierne semená podobné maku. Jeho rastlinný olej, okrem kozmetického použitia na citlivú pokožku, má množstvo účinných látok so skutočnými terapeutickými vlastnosťami na tráviacej, imunitnej a respiračnej úrovni. Je to viacúčelový rastlinný olej, pretože ho možno použiť aj na dochucovanie vašich šalátov! Latinský názov: Nigella sativa L. Použitá časť: semená
Tento článok bol aktualizovaný dňa 05/07/2023protizápalové :
nigella olej má preukázané protizápalové vlastnosti. Pôsobí pri bolestiach kĺbov a svalov, ako aj pri zápaloch kože, ako je napríklad psoriáza alebo ekzém.
protiinfekčné :
protiinfekčné vlastnosti oleja Nigella boli široko študované. Tymochinón, ktorý obsahuje, je zodpovedný za jeho antibakteriálne, protiplesňové, ale aj protiparazitické a antivírusové vlastnosti. Analýzy preukázali, že Nigella pôsobí na baktérie zodpovedné za otravu jedlom, baktérie Gram+ ako Staphyloccocus aureus alebo epidermidis a proti niektorým vírusom a hubám ako Candida tropicalis alebo Aspergillus flavus.
hepatoprotektor, protektor trávenia :
nigelín stimuluje tráviaci a črevný systém. Pomáha tiež vytvárať ochrannú bariéru pre pečeň. Štúdie uskutočnené na myšiach ukázali, že je schopný znižovať cholesterol a celkové lipidy, hladiny močoviny a dokonca aj hladiny kyseliny močovej. Thymoquinone poskytuje dobrú ochranu pečeňových buniek proti chemickým látkam zodpovedným za problémy s pečeňou.
bronchodilatátor :
tento rastlinný olej obsahuje nigellon, ktorý pôsobí tak, že rozširuje priedušky, čím zmierňuje astmatické záchvaty a pomáha v boji proti čiernemu kašľu. Ten má tiež vlastnosti inhibujúce histamín na zníženie alergických prejavov.
imunostimulant :
tento rastlinný olej pomáha modulovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu proti choroboplodným zárodkom. Mohlo by to zvýšiť počet a zlepšiť aktivitu imunitných buniek.
regenerácia pokožky :
môže byť použitý ako kozmetický olej na tvár, pretože podporuje regeneráciu buniek. Obsah polyfenolu a tymochinónu mu navyše dodáva antioxidačnú a liečivú silu.
antioxidant :
olej z čiernych semien pomáha chrániť telo pred oxidačnými činidlami, ktoré by ho mohli poškodiť. Štúdia o ochranných účinkoch oleja Nigella po injekcii cyklosporínu dokázala, že olej umožnil zníženie peroxidácie lipidov, ako aj zlepšenie antioxidačných enzýmov.
Skladujte najlepšie na chladnom mieste, mimo dosahu svetla a tepla.
Účinnosť: ++++
Nigellone, jedna z účinných látok prítomných v oleji Nigella, má antihistamínový a bronchodilatačný účinok. Boli vykonané štúdie na pochopenie mechanizmu účinku nigellonu proti alergiám: bol by schopný inhibovať uvoľňovanie histamínu žírnymi bunkami, ale aj blokovať vápnikové kanály, aby reguloval imunitnú reakciu organizmu. Pri perorálnom podávaní bolo pozorované, že posledne uvedený značne znižuje symptómy astmatickej bronchitídy.
1 čajová lyžička na začiatku 2 hlavných jedál, kým sa príznaky nezlepšia.
Neváhajte si olej rozriediť v inom jemnejšom jedlom oleji, konopnom, perillovom alebo dokonca chia.
proti alergiám musíte používať esenciálne oleje s antihistamínovými alebo antispazmodickými vlastnosťami ako Tansy, Harmanček, Rumanček rímsky alebo aj Estragón.
olej z Perilla môže pôsobiť aj na alergie vďaka svojmu protizápalovému pôsobeniu.
Účinnosť: ++++
Už mnoho rokov je olej z čiernych semien skúmaný, aby sa preukázal jeho imunomodulačný účinok. Nigella semeno a Nigella esenciálny olej už boli dobre študované: prvý pôsobí priamo na T lymfocyty, zatiaľ čo druhý vyvoláva zvýšenie aktivity alebo počtu imunitných buniek (NK, CD4 T bunky). , T CD8). Podľa viacerých štúdií sa zdá, že áno Nigella sativa L. by znížil humorálnu odpoveď a stimuloval bunkovú imunitnú odpoveď. Účinky rastlinného oleja na imunitu ešte nie sú úplne pochopené, ale je jasné, že tento má imunomodulačný účinok.
lyžičku prehltnúť ráno a večer pred jedlom.
Neváhajte si olej rozriediť v inom jemnejšom jedlom oleji, konopnom, perillovom alebo dokonca chia.
na stimuláciu imunity, nič ako imunostimulačné a tonizujúce esenciálne oleje ako Ravintsara, Compact Oregano, alebo dokonca Saro.
rastlinné oleje Inca Inchi, Perilla alebo Bielizeň tentoraz vďaka bohatstvu omega 3 pôsobia aj na imunitný systém.
Účinnosť: +++
Nigella olej je zložený z malej časti esenciálneho oleja, ktorý sám o sebe obsahuje jedinečnú zlúčeninu: tymochinón. Táto molekula má silné protiinfekčné vlastnosti na pôsobenie proti baktériám a hubám. Nigella olej preto pomáha čistiť pleť. Uskutočnilo sa mnoho štúdií o vlastnostiach Nigelly proti akné a jedna z nich preukázala, že pridanie 20 % oleja Nigella do pleťovej vody bolo účinnejšie ako pleťové mlieko obsahujúce 5 % benzoylperoxidu, čo je liečba akné. Nakoniec má Nigella olej protizápalové vlastnosti na upokojenie poškodenej pokožky a antioxidačné a hojivé vlastnosti na zlepšenie jej vzhľadu.
ráno a večer vmasírujte niekoľko kvapiek Nigella oleja na čistú a suchú pokožku. V prípade obzvlášť citlivej pokožky neváhajte rozriediť HV napríklad v jojobovom oleji.
proti problémom s akné je referenčným esenciálnym olejom Tea Tree, ale na podporu hojenia môžete použiť aj Pravú levanduľu, Palmarosa alebo Rosat Geranium.
proti akné, olejom Karanja a Neem môžu byť tiež použité pre ich protiinfekčné vlastnosti a vlastnosti Semená rakytníka alebo Lin pre ich protizápalové vlastnosti. Napokon, jojobový olej zostáva dobrou podporou esenciálnych olejov proti akné.
Účinnosť: +++
Protizápalový a hojivý olej z čiernych semienok pomáha zmierniť a opraviť pokožku postihnutú psoriázou a ekzémom. Štúdia z roku 2014 dokázala, že perorálne užívanie čierneho rascového oleja v kombinácii s kožnou aplikáciou malo výrazný antipsoriatický účinok a že čierny rascový olej značne obmedzil nadmernú proliferáciu keratinocytov.
Orálne : jedna čajová lyžička prehltnúť ráno a večer pred jedlom. Neváhajte si olej rozriediť v inom jemnejšom jedlom oleji, konopnom, perillovom alebo dokonca chia.
Dermálne : na postihnuté miesto vmasírujte niekoľko kvapiek čierneho oleja. V prípade obzvlášť citlivej pleti neváhajte riediť HV napríklad v pupalkovom oleji.
na úľavu pokožky od podráždenia spôsobeného psoriázou je možné kombinovať Nigellový olej napríklad s esenciálnymi olejmi himalájskeho spikenarda, čajovníka alebo aj pravej levandule.
na úľavu pokožky postihnutej psoriázou alebo ekzémom je možné použiť aj oleje z Cameline, Pupalka dvojročná, Borák lekársky alebo Calophyl Inophyl.
Účinnosť: ++
Nigella olej pomáha vyživovať pokožku vďaka svojmu bohatstvu na mastné kyseliny, ale tiež pomáha upokojiť podráždenie a začervenanie vďaka svojmu protizápalovému pôsobeniu. Má mnoho ďalších prospešných vlastností pre pokožku! Je antioxidačný, dokáže tak chrániť bunky pred voľnými radikálmi, aby nedochádzalo k ich degradácii, a predchádzať tvorbe vrások a ochabovaniu pokožky. Nakoniec, Nigella olej pôsobí na tvorbu kolagénu, ako aj na proces hojenia.
ráno a večer vmasírujte niekoľko kvapiek Nigella oleja na čistú a suchú pokožku. V prípade obzvlášť citlivej pokožky neváhajte HV zriediť napríklad v marhuľovom alebo konopnom oleji.
proti vráskam či podráždenej pokožke je možné do Nigella oleja pridať pár kvapiek Rosat Geranium, Mrkva, Cistus alebo Pravá levanduľa.
oleje z Šípka, Konope, Marhuľové jadrá alebo Semená opuncie majú tiež antioxidačné a regeneračné vlastnosti.
Účinnosť: ++
Pôsobenie Nigellového oleja na tráviaci a črevný systém prebieha na niekoľkých úrovniach vďaka jeho rôznym aktívnym zložkám. Nigelline má predovšetkým stimulačný účinok na žalúdočný systém. Tymochinón má potom ochranný účinok na žalúdočnú sliznicu a obmedzuje lézie. Štúdia na potkanoch dokázala najmä to, že olej z Nigelly podávaný perorálne bol schopný znížiť tvorbu žalúdočných vredov vyvolaných etanolom. Nigella by tak mohla vytvoriť skutočnú ochrannú bariéru vďaka svojim antioxidačným a antihistamínovým vlastnostiam.
1/2 až 1 čajová lyžička na poludnie a večer pred jedlom.
Neváhajte si olej rozriediť v inom jemnejšom jedlom oleji, konopnom, perillovom alebo dokonca chia.
mnohé esenciálne oleje môžu podporiť tráviaci systém, ako napríklad bazalka, kardamón alebo koriandrové semienka. Ale v prípadoch tráviacich vredov zostáva sladký fenikel najvhodnejším.
pri tráviacich problémoch olej z Castor môže byť tiež zaujímavé.
Účinnosť: ++
Nigella pomáha bojovať proti bolestiam kĺbov vďaka svojim protizápalovým účinkom, ktoré sú výsledkom jej antioxidačného pôsobenia. V skutočnosti tymochinón pomáha inhibovať produkciu lipoxygenáz alebo cykloxygenáz, enzýmov zodpovedných za produkciu prozápalových cytokínov. Inhibuje tiež produkciu eikosanoidov, derivátov mastných kyselín, ktoré sprostredkovávajú zápalovú odpoveď a sú syntetizované cytokínmi. Nigellový olej je preto veľmi užitočný proti zápalom a teda reumatickým bolestiam či iným zápalovým ochoreniam. Nakoniec, olej z Nigelly má tiež vlastnosti proti bolesti.
vmasírujte niekoľko kvapiek Nigella oleja na postihnuté miesto. V prípade obzvlášť citlivej pokožky neváhajte rozriediť HV napríklad v arnikovom alebo perillovom oleji.
pri reumatických bolestiach sú silné esenciálne oleje Citrónový eukalyptus, Zimnica voňavá, Levanduľa klasová alebo Vavrín ušľachtilý.
pre ich protizápalové vlastnosti, olejové macerátyArnika, z Ľubovník bodkovaný a olej z Perilla sú úplne vhodné.
Priemerná známka: 4.8 ( 2108 hlasy)
Publikácia: Eid, AM, Elmarzugi, NA, Abu Ayyash, LM, Sawafta, MN a Daana, HI (2017). Prehľad o kozmeceutických a vonkajších aplikáciách Nigella sativa. Journal of Tropical Medicine, 2017, 1.–6.
Publikácia: NA Hadi, AW Ashor (2010). Nigella sativa oil lotion 20% vs. benzoylperoxidová pleťová voda 5% pri liečbe mierneho až stredne ťažkého akné vulgaris. Iracký postgraduálny lekársky časopis, 9(4), 371–376.
Publikácia: ČAKRAVARTY, N. (1993). Inhibícia uvoľňovania histamínu zo žírnych buniek nigelónom. Annals of Allergy, 70 (3), str. 237-242.
Publikácia: KANTER, M., COSKUN, O., & UYSAL, H. (2006). Antioxidačný a antihistamínový účinok Nigella sativa a jej hlavnej zložky, tymochinónu, na poškodenie žalúdočnej sliznice vyvolané etanolom. Arch Toxicol, 80, 217-224.
Publikácia: SALEM, M. (2005). Imunomodulačné a terapeutické vlastnosti semena Nigella sativa L.. Int Immunopharm (5), 1749-1770.
Publikácia: Gheita, T.A., & Kenawy, SA (2011). Účinnosť oleja Nigella sativa pri liečbe pacientov s reumatoidnou artritídou: placebom kontrolovaná štúdia. Fytoterapeutický výskum, 26 (8), 1246–1248. https://doi.org/10.1002/ptr.3679
Publikácia: H. Zuridah, ARM Fairuz, AHZ Zakri & MNA Rahim (2008). In vitro antibakteriálna aktivita Nigella sativa proti Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli a Bacillus cereus. Asian Journal of Plant Sciences, 7, 2008, 331-333.
Práca : de la Charie, T. (2019). Doprajte si esenciálne oleje. Prečo a ako to funguje? Editions du Rocher.
Práca : Clergaud, C. (2003). Rastlinné oleje: oleje pre zdravie a krásu. Amyris.
GUIDE Ako používať Nigella olej na pleť a tvár?
GUIDE Čo môže Nigella olej zmierniť v prípadoch rakoviny
GUIDE Ako používať Nigella olej na vlasy?
GUIDE Spôsobuje olej z čiernych semien rast fúzov?
GUIDE Prečo piť rastlinný olej Nigella?
GUIDE Ako používať Nigella olej proti akné?
GUIDE Je Nigella olej účinný pri chudnutí?
GUIDE Ako môže čierny rascový olej zmierniť psoriázu?
GUIDE Môžeme jazvy odstrániť olejom Nigella?
GUIDE Môžeme používať rastlinný olej Nigella počas tehotenstva?
GUIDE Nigella olej: prírodný prostriedok proti vráskam?
GUIDE Môžeme podporiť obličky rastlinným olejom Nigella?
GUIDE Ako používať Nigella olej proti ekzému?