Pupalka dvojročná, pôvodom zo Severnej Ameriky, je kvitnúca rastlina s mnohými prednosťami, ktorých boli domorodí Američania skutočnými fanúšikmi; či už ako obklad alebo ako prírodné prostriedky napríklad na bolesti žalúdka. Pupalka sa v súčasnosti bežne vyskytuje vo voľnej prírode alebo sa pestuje v Európe a Ázii pre jej semeno... našťastie! Ten umožňuje poskytnúť telu olej bohatý na takzvané esenciálne mastné kyseliny vrátane kyseliny gama-linolénovej, rovnako ako rastlinný olej z boráku lekárskeho. Aj preto sú neustále asimilované... Bohaté zloženie mastných kyselín, vitamínu E a triterpénov dodáva pupalkovému oleju nutričnú, kozmetickú a terapeutickú úlohu na vnútorné aj vonkajšie použitie. Latinský názov: Oenothera biennis L. Použitá časť: semeno (prvé lisovanie za studena)
Tento článok bol aktualizovaný dňa 24/08/2023Hlavné vlastnosti
-
protizápalové :
Pupalkový rastlinný olej je prirodzene zložený z omega-6 mastných kyselín, vrátane kyseliny gama-linolénovej. Ten ovplyvňuje zápalový proces dvoma spôsobmi účinku. Na jednej strane je prekurzorom biosyntézy protizápalových látok, prostaglandínov E1. Na druhej strane je inhibítorom prozápalových látok, leukotriénov A4. Pupalkový olej preto pomáha stimulovať syntézu prirodzených protizápalových hormónov a zároveň inhibovať syntézu mediátorov zápalu.
-
regenerácia pokožky :
Bohaté zloženie mastných kyselín pupalkového oleja mu dodáva regeneračné vlastnosti.
-
zjemňujúce, vyživujúce :
Pupalkový olej pomáha dodať pokožke pružnosť a pružnosť. Jeho sterolové zloženie pomáha bojovať proti starnutiu pokožky.
-
regulátor hormonálneho systému :
Pupalkový rastlinný olej, ktorý je zložený z gama-linolénových a linolových kyselín, podobne ako olej z boráku lekárskeho, ponúka regulačný účinok na hormonálny systém. Je obzvlášť užitočný pri boji s menštruačnými bolesťami alebo dokonca návalmi horúčavy.
-
hypocholesterolemický, kardiovaskulárny protektor :
Olej zo semien pupalky je výnimočne bohatý na omega-6 mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sa nazývajú esenciálne, pretože ich telo nesyntetizuje. Je preto dôležité nájsť ich vo svojej strave. Poskytnuté v ideálnom pomere, tieto lipidy sa podieľajú na mnohých základných funkciách pre telo.
-
ochranca osteoartikulárneho systému :
Niektoré vedecké štúdie poukazujú na prínos kyseliny gama-linolénovej na vstrebávanie a fixáciu vápnika v kostiach. Pupalkový olej by tak zlepšil hustotu kostí a zabránil osteoporóze.
Charakteristika a zloženie
Kozmetické vlastnosti
- Typ pleti: suchá, zrelá, citlivá.
- Typ vlasov: suché, lámavé, oslabené.
Organoleptické vlastnosti
- Vzhľad: riedka olejovitá kvapalina
- Farba: svetložltá až zelená
- Zápach: charakteristický.
- Na dotyk: suchý.
- Chuť: mierne horká.
Charakteristiky pre formuláciu
- Nezmydliteľné a aktívne zložky: triterpénové alkoholy.
- Index komedogenity: 2 (=nízka komedogenita)
- Priemerný index zmydelnenia: 186
- Oxidačná stabilita: citlivá
- Názov Inci: olej z oenothera biennis
Zloženie mastných kyselín
- kyselina linolová (omega 6 PUFA): 65 až 85 %
- kyselina gama-linolénová (omega 6 PUFA): 7 až 14 %
- kyselina olejová (omega 9 MUFA): 5 až 12 %
- kyselina palmitová (AGS): 4 až 10 %
- kyselina stearová (SFA): 1 až 4 %
Fyzicka charakteristika
- Hustota pri 20 °C: 0,915 až 0,935
- Peroxidové číslo: 15
- Číslo kyslosti: 4
- Index lomu pri 20 °C: 1,469 až 1,489
Botanická charakteristika
- Botanická čeľaď: Onagraceae
- Krajina pôvodu: Čína.
- Destilovaná časť: semená
- Proces získavania: prvé lisovanie za studena
- Latinský názov: Oenothera biennis L
Bezpečnostné opatrenia pri používaní
Tento rastlinný olej z pupalky by sa mal užívať s opatrnosťou a podľa rady zdravotníckeho pracovníka v prípade hormonálne závislých patológií.
Povolené spôsoby použitia
Autorizovaní používatelia
Skladovanie
Skladujte najlepšie na chladnom mieste, mimo dosahu svetla a tepla.
Na podporu Menopauza, menštruačné poruchy, mastalgia
Účinnosť: ++++
Pupalkový olej sa skladá z 8 až 10 % kyseliny gama-linolénovej. Ten je prekurzorom prostaglandínov typu 1, látok s a protizápalový účinok. Zdá sa, že zmenšuje menštruačné bolesti (prsia, podbruška atď.), ale nielen to. Prostaglandíny pôsobia na celý hormonálny systém. Pupalkový olej je teda možné použiť gynekológia počas menštruačných cyklov na reguláciu bolesti, porúch nálady či dokonca migrény. Tiež sa testuje počas menopauza.
-
Aplikačné poradenstvo :
pri požití užívajte 1 až 2 čajové lyžičky denne pupalkového oleja pred jedlom. Uprednostňujte užívanie po období menštruácie až do objavenia sa ďalšej.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
esenciálny olej pre ženský hormonálny systém je Clary Sage.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
pupalkový olej sa často porovnáva s pupalkovým olejom. Borák lekársky, posledný možno použiť aj na zmiernenie hormonálnych porúch.
V prípade Diabetická neuropatia
Účinnosť: ++++
Niektoré štúdie zdôrazňujú prínos užívania GLA pri liečbe diabetickej neuropatie. Táto patológia je definovaná funkčným a štrukturálnym poškodením nervov u diabetického pacienta. Dôsledkom je teda najmä bolesť. Pupalkový olej by preto mohol byť užitočný ako doplnok na zmiernenie určitých symptómov tejto patológie.
-
Aplikačné poradenstvo :
pri požití užívajte 2 čajové lyžičky pupalkového oleja denne po dobu niekoľkých mesiacov.
Na podporu Roztrúsená skleróza
Účinnosť: ++++
Prebiehajú štúdie s cieľom definovať prínos suplementácie pupalkovým olejom na zmiernenie určitých príznakov roztrúsenej sklerózy. Práve protizápalové účinky pupalkového oleja sú tu vyzdvihnuté.
V prípade'Artritída, zápalové bolesti
Účinnosť: +++
Pupalkový olej sa získava zo semien rastliny. Tieto semená sú obzvlášť bohaté na kyselinu gama-linolénovú (GLA). Je to omega 6 mastná kyselina považovaná za esenciálnu, pretože si ju telo nevyrába priamo, ale získava ju prostredníctvom našej stravy. Táto AGL sa premieňa na kyselinu dihomo-gama-linolénovú (DLFA), ktorá samotná podporuje syntézu protizápalových zlúčenín. Medzi nimi sú známe prostaglandíny typu 1 (PGE 1). Okrem toho AGDL umožňuje zníženie syntézy prozápalových metabolitov. Inými slovami, pupalkový olej vďaka svojmu bohatému zloženiu AGL umožňuje, rovnako ako olej z boráku lekárskeho, bojovať proti zápalu. Výskum zdôraznil účinnosť FFA, najmä pri liečbe reumatoidnej artritídy. Početné klinické štúdie ukázali, že suplementácia FFA pomáha znižovať bolesť, zápal a citlivosť kĺbov.
-
Aplikačné poradenstvo :
vmasírujte pár kvapiek pupalkového oleja na zapálené miesta 2 až 3 krát denne. Pôsobiť môžete aj vnútorne, užívaním 1 až 2 čajových lyžičiek rastlinného oleja denne počas 3 týždňov.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
okrem toho je možné zriediť 1 kvapkuCitrónový eukalyptus so 4 kvapkami rastlinného oleja z pupalky dvojročnej na zmiernenie bolesti kĺbov.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
Olej z Borák lekársky ale aj to Cassis alebo Konope sú tiež bohaté na kyselinu gama-linolénovú. Preto môžu byť účinné. Macerát zArnika je známy aj pre svoje analgetické vlastnosti.
V prípade'Ekzém, pruritus, psoriáza, svrab, dermatóza
Účinnosť: +++
Pupalkový olej je obzvlášť bohatý na kyselinu linolovú, ale aj na kyselinu gama-linolénovú, priame prekurzory protizápalové zlúčeniny. Súbor metabolických reťazcov povedie k syntéze prostaglandínov typu 1 (PGE 1). Týmto spôsobom bol pupalkový olej široko študovaný pre svoje priaznivé účinky pri zápalových ochoreniach vrátane dermatologických problémov. Medzi nimi ajatopický ekzém, psoriázaa všeobecne dermatózy môže sa postarať o rastlinný olej z pupalky dvojročnej. V tomto prípade je možné rastlinný olej použiť kutánne priamo na danú oblasť, ale aj orálne.
-
Aplikačné poradenstvo :
vmasírujte si niekoľko kvapiek pupalkového oleja ráno a večer na pokožku na postihnuté miesta. Vnútorne je možné pôsobiť aj požitím 1 až 2 čajových lyžičiek pupalkového oleja každý deň po dobu 3 týždňov.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
pri dermatózach je možné kombinovať protizápalové, hojivé a upokojujúce esenciálne oleje s rastlinným olejom z pupalky dvojročnej. Rímsky harmanček, Geranium Rosat, Levanduľový aspik alebo Jemná levanduľa budú ideálnymi spojencami.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
V prípade ekzému, psoriázy alebo iných kožných ochorení je Calophyll Inophyl, tam Borák lekársky alebo dokonca Perilla môže byť veľmi užitočné.
V prípade Vrásky, Zrelá pleť
Účinnosť: +++
Vysoký obsah kyseliny linolovej a gama linolénovej je pre pokožku skutočným prínosom. Toto zloženie umožňuje reštrukturalizovať bunkové membrány pri zabezpečení ich plynulosti. Okrem tohto bohatého zloženia esenciálnych mastných kyselín sa pupalkový olej skladá z vitamínu E. Tie poskytujú vlastnosti antioxidanty veľmi užitočné v boji proti vráskam. Pupalkový olej tak nájde široké uplatnenie v starostlivosti proti vráskam, na regeneráciu pokožky a poskytnutie starostlivosti a rozžiarenia.
-
Aplikačné poradenstvo :
ráno a večer vmasírujte niekoľko kvapiek pupalkového oleja na pokožku.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
proti vráskam a striám môžete pridať pár kvapiek esenciálneho oleja z Geranium Rosat, z Cistus alebo iný Jemná levanduľa do vášho pupalkového oleja, aby ste zvýšili jeho účinnosť.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
olej z Šípka je veľmi užitočný pre udržanie dobrej elasticity pokožky a regeneráciu buniek. V tomto prípade možno použiť aj iné rastlinné oleje ako napr Konope, THE Marhuľové jadrá alebo dokonca Semená opuncie.
V prípade Cholesterol, kardiovaskulárna patológia
Účinnosť: ++
Ako už bolo spomenuté, pupalkový olej je bohatý na GLA, esenciálnu mastnú kyselinu s protizápalovými vlastnosťami. Okrem týchto vlastností sa AGL osvedčila v prípadoch kardiovaskulárnych porúch. AGL výrazne znižuje LDL cholesterol, ale aj krvný tlak a hladinu triglyceridov. Tiež sa zdá, že pupalkový olej podporuje dobrý krvný obeh. Môže sa použiť na prevenciu trombózy, pretože znižuje agregáciu tukových látok na stenách krvných ciev.
-
Aplikačné poradenstvo :
pri požití užívajte 1 až 2 čajové lyžičky denne pupalkového oleja pred jedlom.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
V prípade kardiovaskulárnych porúch éterické oleje zYlang ylang kompletný alebo dokoncaTaliansky Helichrysum možno použiť kožne. V tomto prípade rozrieďte 1 kvapku esenciálneho oleja v 4 kvapkách pupalkového oleja a naneste napríklad na vnútornú stranu zápästia. Buďte však opatrní, pre všetky tieto patológie je nevyhnutná lekárska rada.
V prípade Suchá pleť, Citlivá pleť
Účinnosť: ++
Pupalkový olej je bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Dokonale sa preto bude hodiť na suchú, citlivú a oslabenú pokožku tváre aj tela. Vyživenej suchej pokožke navracia pružnosť a pružnosť.
-
Aplikačné poradenstvo :
ráno a večer vmasírujte niekoľko kvapiek pupalkového oleja na pokožku.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
V prípade suchej pokožky rastlinný olej Malinové semienka je veľmi výživný presne ako ten Baobab. Citlivá pokožka môže tiež profitovať z mastnoty.Mandľový alebo Cassis.
V prípade Suché vlasy, Lámavé vlasy, Lámavé nechty, Poškodené vlasy
Účinnosť: ++
Tak ako je vhodný na suchú pokožku, pupalkový olej bude vhodný aj na lámavé vlasy a/alebo nechty. Pupalkový olej sa v tomto prípade používa priamou aplikáciou alebo perorálne na posilnenie vlasov a nechtov.
-
Aplikačné poradenstvo :
vmasírujte niekoľko kvapiek pupalkového oleja do dĺžok a končekov na výživu vlasov alebo priamo na nechty na ich posilnenie.
-
Doplnkové esenciálne oleje :
na posilnenie týchto účinkov pridajte niekoľko kvapiekkompletný esenciálny olej Ylang Ylang pre prirodzenú a účinnú kúru proti suchým a lámavým vlasom.
-
Ďalšie vhodné rastlinné oleje :
ďalšie rastlinné oleje pomáhajú vyživovať vlasy do hĺbky, bambucké maslo alebo olej z Jojobový napríklad sú vynikajúce. Olej z Castor je ideálny na spevnenie nechtov.
Pupalka alebo borák?
Pravidelne nachádzame tieto dva rastlinné oleje asimilované pre rovnaké aplikácie. Vďaka podobnosti zloženia majú tieto dva oleje zaujímavé protizápalové a hormonálne regulačné vlastnosti. K dnešnému dňu existuje množstvo štúdií o použití pupalkového oleja na hormonálnu reguláciu, zatiaľ čo olej z boráku lekárskeho zostáva veľmi málo preskúmaný. Vieme však, že borákový olej obsahuje oveľa väčšie množstvo kyseliny gama-linolénovej, vďaka čomu by bol oveľa účinnejší pri zmierňovaní zápalových bolestí, ako sú bolesti žalúdka, prsníkov, kĺbov atď. Očakáva sa viac štúdií na túto tému, ktoré potvrdia lepšiu účinnosť oleja z boráku lekárskeho v porovnaní s olejom z pupalky dvojročnej.
Bol pre vás tento článok užitočný?
Priemerná známka: 4.7 ( 784 hlasy)
Bibliografia
Publikácia: Rezapour-Firouzi, S., Arefhosseini, SR, Mehdi, F., Mehrangiz, E., Baradaran, B., Sadeghihokmabad, E., . . . Zamani, F. (2013). Imunomodulačné a terapeutické účinky diéty s horúcou prírodnou diétou a spolu s doplnkom intervencie konopných semien a pupalkových olejov u pacientov so sklerózou multiplex. Komplementárne terapie v medicíne, 21 (5), 473-480. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.06.006
Publikácia: Halat, K.M., & Dennehy, CE (2003). Rastlinné látky a doplnky stravy pri diabetickej periférnej neuropatii. The Journal of the American Board of Family Medicine, 16(1), 47–57. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.1.47
Publikácia: Jamal GA, Carmichael H. (1990). Účinok kyseliny gama-linolénovej na ľudskú diabetickú periférnu neuropatiu: dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia. Diabetes. Med. 7:319–323.
Publikácia: Keen H, Payan J, a kol. (1993). Liečba diabetickej neuropatie kyselinou gama-linolénovou. Multicentrická skúšobná skupina pre kyselinu gama-linolénovú. Diabetes Care. 16(1):8-15.
Publikácia: Nízky pes, T. (2005). Menopauza: prehľad botanických doplnkov stravy. The American Journal of Medicine, 118 (12), 98-108. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.09.044
Publikácia: Timoszuk, M., Bielawska, K., & Skrzydlewska, E. (2018). Pupalka dvojročná (Oenothera biennis) Biologická aktivita v závislosti od chemického zloženia. Antioxidanty, 7(8), 108. https://doi.org/10.3390/antiox7080108
Publikácia: Montserrat-de la Paz, S., García-Giménez, M., Ángel-Martín, M., Pérez-Camino, M., & Fernández Arche, A. (2014). Mastné alkoholy s dlhým reťazcom z pupalkového oleja inhibujú zápalovú odpoveď v myších peritoneálnych makrofágoch. Journal of Ethnopharmacology, 151(1), 131–136. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.10.012
Práca : Pobeda, M. (2014). Výhody rastlinných olejov: Naučte sa ich poznať a používať pre svoje zdravie a krásu. Poessneck, Nemecko: Marabout.
Práca : Chesman, S. (2017). Krátky sprievodca rastlinnými olejmi. Vydanie Blood of the Earth.
Práca : Pierre, M. (2017). Biblia liečivých rastlín. Vanves, Francúzsko: Editions du Chêne.
Práca : de la Charie, T. (2019). Doprajte si esenciálne oleje. Prečo a ako to funguje? Editions du Rocher.
Práca : Zahálka, J. (2017). Kompletný slovník aromaterapie. Editions du Dauphin.