Rovnako ako ostatné citrusové esenciálne oleje, aj bergamot sa získava vyjadrením kôry z ovocia a má ľahkú citrónovú vôňu. Je veľmi obľúbený v difúzii: pomáha čistiť vzduch a uľahčuje spánok, čím bojuje proti nespavosti. Latinský názov: Citrus x bergamia Risso & Poit. Použitá časť: kôra
Tento článok bol aktualizovaný dňa 29/03/2023Bezpečnostné opatrenia pri používaní
Bdelosť ! Bergamotový esenciálny olej je neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám. Žiadny spôsob použitia by nemal byť zakázaný, ale je to veľmi fotosenzibilizačný preto je potrebná opatrnosť pri aplikácii na pokožku: dobre zrieďte a nevystavujte sa slnku! Najlepším spôsobom použitia je nepochybne čuch, pretože vôňa bergamotového esenciálneho oleja je obzvlášť príjemná.
Autorizovaní používatelia
Možné spôsoby použitia
Riziká používania
Ďalšie preventívne opatrenia
Aplikácia na kožu
Bergamotový esenciálny olej je dráždivý a dermokaustický, ak sa aplikuje čistý. Pred aplikáciou ho zrieďte na 20 % v rastlinnom oleji (20 % esenciálneho oleja v 80 % rastlinnom oleji). po aplikácii sa 12 hodín nevystavujte slnku.
Vo vysielaní
Pre tehotné ženy a dojčatá je možné použitie tohto esenciálneho oleja atmosférickou difúziou.
Kontraindikácie
-
Pozor, ak užívanie bergamotového esenciálneho oleja trvá viac ako pár dní, hrozí lieková interferencia.
-
Bergamotový esenciálny olej by sa nemal používať pri žlčníkových kameňoch. Po požití vysokých dávok a počas dlhého obdobia môže byť nefrotoxický.
Alergénne zložky
Bergamotová silica obsahuje vysoký podiel alergénnych biochemických zložiek.
-
limonén (34 až 52 %);
-
linalool (3 až 15 %);
-
geranial + neral (≤ 1 %);
-
geraniol (< 0,2 %).
Poznámka: Pred použitím je lepšie éterický olej otestovať (rozpustite kvapku esenciálneho oleja v troche rastlinného oleja a naneste na lakťovú kosť. Počkajte aspoň 24 hodín, aby ste skontrolovali, či nereaguje) .
Vlastnosti bergamotového esenciálneho oleja
Bergamotový esenciálny olej je vysoko koncentrovaný v limonéne, linalylacetáte a linaloole. Tieto rôzne molekuly mu dávajú tieto hlavné vlastnosti:
-
upokojujúce, sedatívne +++ (linalool, monoterpénové estery):
bergamotový esenciálny olej obsahuje linalool a monoterpénové estery so spazmolytickými a anxiolytickými vlastnosťami. Linalool pôsobí prostredníctvom neurotransmiterov: súťaží s týmito molekulami pri prenose informácií cez nervový systém. Linalool pomáha regulovať náladu, znižuje krvný tlak a tiež tlmí tras. Má tiež sedatívny účinok na centrálny nervový systém: obmedzuje čas potrebný na zaspávanie a predlžuje dĺžku spánku.
-
spazmolytikum ++ (linalool):
linalool zasahuje do nervových procesov zodpovedných za kontrakcie hladkých a priečne pruhovaných svalov; má antagonistický účinok na molekuly zapojené do týchto procesov. Linalool tak pomáha znižovať tieto kontrakcie, a teda obmedziť a upokojiť kŕče. Tento spazmolytický účinok je doplnený o prítomnosť linalylacetátu, ktorý umožňuje progresívnu relaxáciu svalov počas kontrakcie.
-
antiseptické, antibakteriálne ++ (linalool, limonén):
linalool má známy baktericídny, antifungálny a paraziticídny účinok na nasledujúce mikroorganizmy: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis... Striekaním bergamotového esenciálneho oleja na potraviny to pomáha predchádzať bakteriálnej kontaminácii. Limonén má tiež baktericídne a antifungálne vlastnosti: je aktívny proti Aspergillus niger a Penicillium digitatum. Limonén je obzvlášť účinný ako atmosférické antiseptikum, ktoré sa používa pri difúzii.
-
karminatívne, tráviace, laxatívne ++ (limonén):
bergamotový esenciálny olej uľahčuje trávenie. Obsahuje limonén pôsobiaci na motilitu žalúdka a zmierňujúci nevoľnosť. Táto zložka má tiež cholereticko-cholagogickú aktivitu, to znamená, že podporuje tvorbu žlče v pečeni a jej uvoľňovanie v čreve, čím podporuje trávenie tukových látok. Má tiež hepatoprotektívny účinok. Napokon, bergamotový esenciálny olej má protizápalový účinok: to znamená, že podporuje vylučovanie črevných plynov.
Pre Vyčistite vzduch
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Od 3 mesiacov. Vo vysielaní, nalejte taký počet kvapiek bergamotového esenciálneho oleja, ako je uvedené v návode na difuzér. Vysielanie v blokoch maximálne 30 minút.
Proti Mastné vlasy
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Cez kožu, 1 až 2 kvapky bergamotového esenciálneho oleja v bežnej dávke šampónu.
V prípade Kolika, črevná infekcia
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Ústne, 2 kvapky bergamotu na neutrálnu tabletu pod jazyk dvakrát denne počas 5 dní.
V prípade Dyspepsia, sťažené trávenie
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Ústne, 2 kvapky bergamotu na neutrálnu tabletu pod jazyk dvakrát denne počas 5 dní.
Proti Nedostatok chuti do jedla
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Orálne, 2 kvapky Bergamotu na neutrálnu tabletu pod jazyk, dvakrát denne pred jedlom až do zlepšenia. Neprekračujte 3 týždne používania.
Použitie v synergii
Rezervované pre vek 6+. 1 až 2 kvapky do čajovej lyžičky medu 1/2 hodiny pred 2 hlavnými jedlami až do viditeľného zlepšenia:
- 3 ml bergamotového esenciálneho oleja
- 1 ml esenciálneho oleja zo zeleného anízu
- 1 ml zázvorového esenciálneho oleja
- 1 ml kardamónového esenciálneho oleja
Zdroj: Baudoux, d. (2017). aromaterapia. dunod.
Proti Úzkosť, stres
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Cez kožu, 1 kvapku na vnútornú stranu každého zápästia a zhlboka dýchať.
Od 3 mesiacov. Vo vysielaní, nalejte počet kvapiek bergamotového esenciálneho oleja, ako je uvedené v návode na difuzér. Vysielanie v blokoch maximálne 30 minút.
V prípade Problémy so spánkom, nespavosť
Účinnosť: +++
Jednoduché použitie
Rezervované pre vek 6+. Cez kožu, 1 kvapku na vnútornú stranu každého zápästia a zhlboka dýchať.
Od 3 mesiacov. Vo vysielaní, nalejte počet kvapiek bergamotového esenciálneho oleja, ako je uvedené v návode na difuzér. Vysielanie v blokoch maximálne 30 minút.
Bergamot alebo harmanček rímsky?
Bergamotový esenciálny olej je účinný pri poruchách spánku a nespavosti, aleesenciálny olej z harmančeka rímskeho je ešte efektívnejšia. Môže sa používať od 3 mesiacov veku difúzne, napríklad 10 minút pred spaním alebo kožne, 1 kvapka zriedená v 9 kvapkách rastlinného oleja, vmasírovať na solar plexus a/alebo chodidlá.
Použitie v synergii
Rezervované pre vek 6+. Zmes použite difúziou alebo inhaláciou. Je možné ho použiť aj kožne, 1 kvapku na vnútornú stranu zápästia, alebo pridať 4 ml rastlinného oleja pre citlivú pokožku na zápästia, solar plexus alebo chodidlá.
- 60 kvapiek esenciálneho oleja z harmančeka rímskeho
- 30 kvapiek bergamotového esenciálneho oleja
- 30 kvapiek esenciálneho oleja Petit Grain Bigarade alebo Pravej levandule v závislosti od preferencie
Ďalšie podrobnosti alebo ďalší používatelia: éterické oleje na nespavosť.
Ďalšie známe aplikácie bergamotu
Bergamotový esenciálny olej sa používa pri mnohých príležitostiach, najmä v súvislosti s jeho upokojujúcimi, antispazmodickými, antiseptickými a dokonca aj tráviacimi vlastnosťami. Pre väčšinunasledujúce použitia budú účinné, ale bez toho, aby to bol nevyhnutne najlepší esenciálny olej. Preto vám uvádzame najlepšia náhrada za Bergamot pre nasledujúce rôzne problémy.
Akné
Efektívny bergamot, ale… Je lepšie použiťesenciálny olej Tea Tree : na kožu, 1 čistú kvapku na každý pupienok, ráno a večer po umytí tváre, kým akné nezmizne. Po 3 týždňoch užívania si urobte týždennú prestávku.
Enterokolitída, kolitída
Efektívny bergamot, ale… Je lepšie použiťesenciálny olej zo semien koriandra : cez kožu, 1 kvapka v 4 kvapkách rastlinného oleja aplikujte na žalúdok po jedle. Perorálne 1 až 2 kvapky na neutrálnu podporu dvakrát denne počas 5 až 7 dní
Problémy s koncentráciou
Efektívny bergamot, ale… Je lepšie použiťesenciálny olej z divokej mäty : cez pokožku naneste 1 čistú kvapku na čelo. Dávajte si pozor na oči
Zápcha
Efektívny bergamot, ale… Je lepšie použiťzázvorový esenciálny olej : kožne, 2 kvapky zriedené v 8 kvapkách rastlinného oleja, masírovať na bruchu pred jedlom po dobu 5 až 7 dní. Perorálne 1 čistá kvapka v čajovej lyžičke olivového oleja, pred jedlom, maximálne 3 dni.
Únava
Efektívny bergamot, ale… Je lepšie použiťesenciálny olej zo smreka čierneho : cez kožu, 1 kvapka v 4 kvapkách rastlinného oleja aplikovaná na kríže na úrovni obličiek, 3x denne. Po troch týždňoch užívania si urobte týždennú prestávku.
Ako spoznať dobrý bergamotový esenciálny olej?
Botanická charakteristika
- Latinský názov: Citrus x bergamia Risso & Poit.
- Botanická čeľaď: Rutaceae
- Použitá časť: kôra
- Krajina pôvodu: Taliansko.
Fyzicka charakteristika
- Hustota pri 20 °C: 0,874 až 0,883
- Index lomu pri 20 °C: 1,465 až 1,470
- Výkon otáčania pri 20 °C: 15 až 32
- Bod vzplanutia: 59 až 65
Organoleptické vlastnosti
- Vzhľad: číra pohyblivá kvapalina (možný výskyt usadenín po skladovaní)
- Farba: žltá až tmavozelená
- Vôňa: svieža, charakteristická, príjemná.
Biochemické vlastnosti
- limonén: 30 až 45 %
- linalylacetát: 22 až 36 %
- linalool: 3 až 15 %
- γ-terpinén: 6 až 10 %
- β-pinén: 5,5 až 9,5 %
- β-bisabolén: 0,3 až 0,55 %
- geranial: 0,25 až 0,5 %
- bergapten: 0,18 až 0,38 %
Bergamot vs Bergamot bez bergapténu
Bergamotový esenciálny olej prirodzene obsahuje furokumaríny: bergaptény. Ak tieto predstavujú určité výhody, najmä pokiaľ ide o depigmentáciu pokožky, predstavujú tiež riziko fotosenzibilizácie pre esenciálny olej. To si preto vyžaduje najväčšiu opatrnosť pri použití cez kožu. Frakčnou destiláciou je možné získať bergamot bez bergapténu. Ten preto nepredstavuje riziko fotosenzibilizácie a je menej žieravý pre pokožku. Jeho použitie je flexibilnejšie, ale pozor, aby bergaptény neboli jadrom želanej vlastnosti!
Bol pre vás tento článok užitočný?
Priemerná známka: 4.7 ( 402 hlasy)
Bibliografia
Publikácia: Igarashi, T. (2013). Fyzické a psychologické účinky inhalácie aromaterapie na tehotné ženy: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19 (10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103
Publikácia: Rombolà, L. a kol. (2016). Racionálny základ pre použitie bergamotového esenciálneho oleja v doplnkovej medicíne na liečbu chronickej bolesti. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16 (9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913
Publikácia: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G., & Navarra, M. (2016). Antiinfekčný potenciál derivátov Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamot): systematický prehľad. Fytoterapeutický výskum, 30 (9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646
Publikácia: Scuteri, D. a kol. (2018). Antinociceptívny účinok inhalácie bergamotového esenciálneho oleja u myší. Fitoterapia, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007
Publikácia: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Esenciálny olej z citrusovej bergamie: od základného výskumu po klinické použitie. Frontiers in Pharmacology, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036
Publikácia: Watanabe, E. a kol. (2015). Účinky aromaterapie bergamotového (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) esenciálneho oleja na stavy nálady, aktivitu parasympatického nervového systému a hladiny kortizolu v slinách u 41 zdravých žien. Výskum doplnkovej medicíny, 22 (1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989
Publikácia: Wang, C., Huo, X., Tian, X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S., & Ma, X. (2016). Inhibícia metabolizmu melatonínu u ľudí vyvolaná chemickými zložkami z bylín a efektívna predpoveď tohto rizika pomocou výpočtového modelu. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612
Publikácia: Saiyudthong, S., & Marsden, C. A. (2010). Akútne účinky bergamotového oleja na správanie súvisiace s úzkosťou a hladinu kortikosterónu u potkanov. Phytotherapy Research, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325
Práca : de la Charie, T. (2019). Doprajte si esenciálne oleje. Prečo a ako to funguje? Editions du Rocher.
Práca : Baudoux, r. (2017). aromaterapia. dunod.
Práca : Couic Marinier, F. a Touboul, A. (2017). Sprievodca esenciálnymi olejmi Živá Zem. Vydanie Terre Vivante.
O týchto tipoch
Tento článok o aromaterapii napísal Théophane de la Charie, autor knihy „Doprajte si esenciálne oleje“, v sprievode multidisciplinárneho tímu zloženého z farmaceutov, biochemikov a agronómov.
La Compagnie des Sens a jej tímy nepodporujte samoliečbu. Poskytnuté informácie a rady pochádzajú z referenčnej bibliografickej databázy (knihy, vedecké publikácie atď.). Poskytujú sa na informačné účely alebo na navrhnutie spôsobov na zamyslenie: v žiadnom prípade by nemali nahrádzať diagnózu, konzultáciu alebo lekárske sledovaniea nemôže prevziať zodpovednosť Compagnie des Sens.