Vyrobiť si vlastný masážny olej nemôže byť nič jednoduchšie. Všetko, čo musíte urobiť, je primiešať správne esenciálne oleje do správneho nosného oleja v správnom pomere. Výber rastlinného základu je veľmi subjektívny a bude závisieť predovšetkým od vašej preferencie, avšak výber esenciálnych olejov bude priamo závisieť od vlastností očakávaných od tejto masáže. Tu je niekoľko príkladov receptov, ktoré vám pomôžu začať.
Tento článok bol aktualizovaný dňa 07/02/2023Relaxačná a relaxačná masáž
Od 3 mesiacov. Masírujte celý chrbát pomocou:
- 15 kvapiek esenciálneho oleja Rímsky harmanček
- 15 kvapiek esenciálneho oleja Pravá levanduľa
- 60 kvapiek rastlinného oleja Borák lekársky
- 3 polievkové lyžice (30 ml) rastlinného oleja Marhuľové jadrá
Viac informácií : relaxačný masážny olej s éterickými olejmi.
Športová prípravná a regeneračná masáž
Od 6 rokov. Masírujte svalové partie pomocou:
- 25 kvapiek esenciálneho oleja Zimná zeleň voňavá
- 40 kvapiek esenciálneho oleja citrónový eukalyptus
- 3 polievkové lyžice (30 ml) olejového macerátu arnica
Viac informácií : športová prípravná a regeneračná masáž s éterickými olejmi.
Masáž stresu a úzkosti
Od 3 mesiacov. Masírujte chrbát, nohy, chodidlá a potom ruky:
- 10 kvapiek esenciálneho oleja Majorán s mušľami
- 10 kvapiek esenciálneho oleja Jemná levanduľa
- 10 kvapiek esenciálneho oleja Petit grain bigarade
- 3 polievkové lyžice (30 ml) rastlinného oleja Marhuľové jadrá
- 2 čajové lyžičky (t.j. 4 ml) rastlinného oleja Borák lekársky
Viac informácií : masáž proti stresu a úzkosti éterickými olejmi.
Drenážna zoštíhľujúca masáž
Od 6 rokov. Masírujte požadované oblasti pomocou:
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Citrón
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Criste Marine
- 10 kvapiek esenciálneho oleja Borievka
- 2 polievkové lyžice (20 ml) rastlinného oleja Marhuľové jadrá
- 1 polievková lyžica (10 ml) rastlinného oleja Macadamia
- 1 polievková lyžica (10 ml) rastlinného oleja argan
Viac informácií : zoštíhľujúca drenážna masáž s éterickými olejmi.
Jemná detská masáž
Od 3 mesiacov. Jemne masírujte svoje dieťa:
- 10 kvapiek esenciálneho oleja Rímsky harmanček
- 4 polievkové lyžice (40 ml) rastlinného oleja sladká mandľa
Viac informácií : jemná masáž pre dojčatá s éterickými olejmi.
Masáž tváre
Od 6 rokov. Jemne si masírujte tvár:
- 8 kvapiek esenciálneho oleja Geranium Rosat
- 8 kvapiek esenciálneho oleja Palmarosa
- 1 polievková lyžica (t.j. 10 ml) olejového macerátu z Mrkva
- 1 polievková lyžica (10 ml) rastlinného oleja Jojobový
Viac informácií : masáž tváre éterickými olejmi.
Masáž pokožky hlavy
Od 6 rokov. Masírujte si pokožku hlavy:
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Rozmarín s gáforom
- 2 čajové lyžičky (t.j. 4 ml) rastlinného oleja Castor
- 2 polievkové lyžice (20 ml) rastlinného oleja Coco
Viac informácií : masáž pokožky hlavy éterickými olejmi.
Omladzujúca masáž chodidiel
Od 6 rokov. Masáž od päty po prsty:
- 40 kvapiek esenciálneho oleja Peppermint
- 2 polievkové lyžice (20 ml) rastlinného oleja Pšeničných klíčkov
- 2 polievkové lyžice (20 ml) rastlinného oleja sladká mandľa
Viac informácií : omladzujúca masáž chodidiel s éterickými olejmi.
Zmyselná masáž
Pre ženy. Masírujte telo pomocou:
- 20 kvapiek esenciálneho olejaYlang ylang kompletný
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Pikantný listový tymián
- 30 kvapiek rastlinného oleja Pšeničných klíčkov
- 3 polievkové lyžice (30 ml) rastlinného oleja Coco
Pre mužov. Masírujte telo pomocou:
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Čierne korenie
- 20 kvapiek esenciálneho oleja Zázvor
- 3 polievkové lyžice (30 ml) rastlinného oleja Lieskový orech
Viac informácií : zmyselná masáž éterickými olejmi.
Tonizačná masáž
Od 6 rokov. Masírujte telo pomocou:
- 15 kvapiek esenciálneho oleja smrek čierny
- 45 kvapiek esenciálneho oleja Peppermint
- 3 polievkové lyžice (30 ml) rastlinného oleja Macadamia
Viac informácií : povzbudzujúca masáž s éterickými olejmi.
Bol pre vás tento článok užitočný?
Priemerná známka: 4.5 ( 368 hlasy)
Bibliografia
Práca : de la Charie, T. (2019). Doprajte si esenciálne oleje. Prečo a ako to funguje? Editions du Rocher.
O týchto tipoch
Tento článok o aromaterapii napísal Théophane de la Charie, autor knihy „Doprajte si esenciálne oleje“, v sprievode multidisciplinárneho tímu zloženého z farmaceutov, biochemikov a agronómov.
La Compagnie des Sens a jej tímy nepodporujte samoliečbu. Poskytnuté informácie a rady pochádzajú z referenčnej bibliografickej databázy (knihy, vedecké publikácie atď.). Poskytujú sa na informačné účely alebo na navrhnutie spôsobov na zamyslenie: v žiadnom prípade by nemali nahrádzať diagnózu, konzultáciu alebo lekárske sledovaniea nemôže prevziať zodpovednosť Compagnie des Sens.