Ako používať esenciálne oleje?

Kožná cesta je ideálna na použitie esenciálnych olejov, pretože pri aplikácii na pokožku esenciálny olej veľmi rýchlo prechádza epidermou a šíri sa po celom tele. Ak sa aplikuje na hrudník napr. častice pôsobia za menej ako 10 minút! Použitie sa líši v závislosti od mnohých faktorov: esenciálny olej, súvisiace riziká (dráždivé, dermokaustické, fotosenzibilizačné atď.), požadovaný účinok, oblasť použitia, používatelia atď. Napríklad niektoré éterické oleje sú veľmi dermokaustické a možno ich použiť na pokožku za predpokladu, že sú veľmi zriedené (napríklad škorica). Iné sú potenciálne dráždivé pre citlivú pokožku, a preto si pred použitím vyžadujú aj zriedenie (pozri nižšie). Nakoniec, niektoré nespôsobujú problémy, dokonca ani čisté v lokalizovaných oblastiach a krátkodobo (napríklad Ravintsara). Pozor, ak si esenciálny olej zriedite, budete musieť s pozorovaním účinkov ešte chvíľu počkať. Rastlinné oleje majú oveľa väčšie častice ako éterické oleje, ktoré sa preto zachytia mimo epidermis. Masírujte po dlhú dobu aby napriek tomu prenikol do pokožky.

Všimnite si tiež, že oblasť použitia je jednoducho spojená s požadovanou akciou. Napríklad aplikácia pozdĺž chrbtice má za cieľ pôsobiť na nervový systém, ale aj na imunitný systém. Na hrudník sa aplikácia zameriava na dýchací systém. Pečeň, črevo, žalúdok, orgány sú v tomto prípade priamo zamerané, napríklad pri ťažkom trávení alebo problémoch s pečeňou. V prípade solar plexu sa zameriavame na autonómny nervový systém ale aj na srdcový systém. Čo sa týka záhybov lakťa, vo vnútri zápästia sú tam žily celkovo dobre viditeľné, tieto použitia umožňujú rýchly prechod EO do krvného obehu, hovoríme o "aromatickej infúzii". To je často prípad stresu a nespavosti, želané účinky musia byť rýchle. Takže je to všetko otázka fyziológie.

Orálne použitie je možné pre mnohé esenciálne oleje, napriek populárnemu názoru. Pod jazykom je dôležitá irigačná sieť, ktorá umožňuje rýchly prechod do krvného systému. Na jazyku bude účinný pri infekciách nosa, vďaka vstrebávaniu sliznicou a dutinami.

Keďže esenciálne oleje majú silnú chuť a môžu dráždiť, vo všeobecnosti je najlepšiepoužite vhodnú podporu ako neutrálna tableta, lyžička rastlinného oleja alebo medu, cukor alebo kúsok strúhanky. Potom sa odporúča prehltnúť ho blízko jedla na rýchlu asimiláciu.

Perorálna cesta by sa však mala používať s opatrnosťou: je považovaná za najmenej dobre tolerovanú cestu použitia kvôli absencii ochrannej bariéry, napríklad na rozdiel od kožnej cesty. Preto požívanie esenciálneho oleja sa dôrazne neodporúča deťom mladším ako 6 rokov. Pri niektorých éterických olejoch je pred požitím potrebná rada lekára: ak je účinnosť týmto spôsobom maximálna, tak aj toxicita!

Existujú rôzne spôsoby difúzie éterických olejov, viac či menej účinné v závislosti od použitej technológie difúzie, a predovšetkým viac či menej nákladné. Najznámejšie je samozrejme použitie a streamer : Nebulizéry zostávajú najefektívnejšie a najvýkonnejšie, majú byť uprednostňované na terapeutické použitie esenciálnych olejov. Ďalej sú to hmly, vetranie alebo jemné difúzory tepla.

Existujú aj iné difúzne techniky, ale zostávajú dosť remeselné a nie veľmi účinné:

• Tam mokrá difúzia : dajte pár kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou blízko radiátora.
• THE izbový sprej: pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov do rozprašovacej fľaštičky so základom umožňujúcim ich dobré rozptýlenie (alkohol, biely ocot atď.).
• THE kadidlo: táto posledná technika je treba sa vyhnúť pri esenciálnych olejoch. Vložia sa do nádoby a plameňom sviečky sa zahrievajú na viac ako 40 °C. Táto technológia vyvoláva molekulárnu modifikáciu esenciálneho oleja a riskuje rozptýlenie škodlivých molekúl do ovzdušia.

Inhalácia umožňuje absorpciu esenciálnych olejov priamo cez dýchacie cesty rôznymi spôsobmi, pretože môžu byť suché alebo vlhké:

• Počúvame podľa suchá inhaláciainhalácie uskutočňované s použitím podpory, ako je vreckovka alebo inhalačná tyčinka. Výhodou suchej inhalácie je, že je rýchla a prenosná, dostupná všade. Jednoducho naneste niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na vreckovku alebo bavlnený knôt inhalátora a zhlboka sa nadýchnite.
• L’mokrá inhalácia možno vykonať pomocou elektrického inhalátora alebo v miske s veľmi horúcou vodou. Nalejte zmes vody a esenciálneho oleja do misky (asi 5 kvapiek do misky s vodou) a vdychujte s hlavou pokrytou uterákom (aby ste zabránili difúzii pár). Aromatické zlúčeniny sú transportované vodnou parou, čo umožňuje lepšiu dostupnosť molekúl prítomných v esenciálnom oleji. Dôležité je však éterický olej nevdychovať dlhšie ako 10 minút a nepoužívať éterické oleje, ktoré dráždia dýchacie cesty. Táto metóda je kontraindikovaná pre deti, ľudí s astmou alebo trpiacich podráždením pokožky tváre.

• V rastlinnom oleji : pri aplikácii na kožu s minimálnym rizikom zostáva toto riedenie najlepšie riešenie. Rastlinné oleje sú pre pokožku veľmi výživné. Navyše majú biochemické vlastnosti podobné esenciálnym olejom, čo umožňuje veľmi dobré premiešanie medzi nimi. Rastlinné oleje možno použiť aj ako podporu pri perorálnom podávaní. V tomto prípade zvoľte jedlý rastlinný olej.
• Vo vode : esenciálne oleje nikdy nemiešať s vodousú lipofilné a vo všeobecnosti zostávajú na povrchu vody. Na použitie v pohári pitnej vody bude potrebné použiť dispergátor vhodný na požitie. Pre použitie napríklad vo vani bude potrebné zmiešať esenciálny olej s vhodným dispergačným prostriedkom (penivý základ, kúpeľové soli a pod.).
• Na neutrálnej tablete : dajú sa nájsť v lekárňach alebo na internete. Vo všeobecnosti sú formulované s akáciovou gumou a sú, ako už názov napovedá, chuťovo neutrálne. Jednoducho naneste na tabletu maximálne 1 až 2 kvapky esenciálneho oleja, nechajte preniknúť a potom nechajte rozpustiť v ústach.
• Na sladkom médiu (med, cukor, strúhanka) : tieto podporné látky sú účinné pri perorálnom užívaní, znižujú veľmi silnú chuť esenciálneho oleja a umožňujú lepšie trávenie.
• V kozmetickom základe (krém, gél, balzam atď.) : všetky tieto produkty umožňujú jednoduchú aplikáciu esenciálneho oleja na pokožku, čím sa znižujú riziká pre pokožku. Každá z týchto zmesí však vyžaduje presné riedenie esenciálneho oleja. V balzame nemôžete rozmiešať toľko kvapiek ako napríklad v kréme.